7 Kegiatan yang Harus Dihindari Saat Haid, Biar Nggak Tersiksa!


Saat sedang haid, tubuh rasanya sakit semua. Belum lagi dengan kondisi emosi dan mood yang nggak stabil. Mau aktivitas seperti biasa pun rasanya susah sekali.

Biar makin nggak tersiksa saat haid, sebaiknya perhatikan soal rutinitas atau kegiatan yang kita lakukan. Ada kegiatan atau kebiasaan yang sebaiknya tak dilakukan saat sedang haid. Apa sajakah? Berikut infonya.
1. Olahraga Berat

Saat sedang haid, tubuh biasanya butuh waktu istirahat lebih banyak dan rileks. Hindari jenis olahraga berat. Tapi kalau sekadar jalan-jalan santai sih nggak masalah.
    

2. Minum Minuman yang Berbahan Susu

Susu, cappucino, kopi susu, dan minuman lain yang berbahan susu sebaiknya dihindari. Seperti yang dilansir oleh wellordie.com, susu mengandung komponen yang disebut asam arakidonat yang bisa membuat nyeri kram perut jadi makin parah. Selain itu, hindari juga minum minuman yang mengandung kafein, ya.
    

3. Ngemil di Tengah Malam

Penting untuk mendapat tidur yang cukup dan berkualitas. Hindari kebiasaan ngemil di tengah malam. Apalagi jika yang dikonsumsi adalah makanan instan atau berminyak, bisa-bisa kesehatan jadi terganggu karena makanan tak bisa dikonsumsi dengan baik.
    

4. Begadang

Saat sedang haid, dapatkan tidur minimal tujuh jam di malam hari. Sebisa mungkin hindari begadang. Agar tubuh mendapat istirahat yang cukup dan bisa beraktivitas dengan lebih nyaman.
    

5. Nonton Film Sedih

Kesehatan psikologis juga terpengaruh saat sedang haid. Ada baiknya untuk sementara waktu kamu menghindari menonton film yang sedih-sedih atau membaca buku sedih. Dalam sejumlah kasus, kondisi tersebut akan membuat mood jadi makin tak nyaman dan hati jadi makin galau.
    

6. Mencabut Rambut atau Waxing

Saat sedang haid, pastikan tubuh mendapat istirahat yang cukup dan berada dalam kondisi yang benar-benar rileks. Jangan malah menyakiti tubuh seperti mencabut rambut ketiak atau waxing yang bisa bikin kulit perih.
    

7. Terlalu Membatasi Makanan yang Dikonsumsi

Tubuh akan kekurangan banyak darah saat sedang haid. Jangan hanya karena alasan ingin diet atau ingin kurus, kamu jadi terlalu membatasi makanan yang dikonsumsi. Tetap konsumsi makanan yang cukup. Perbanyak serat dari konsumsi buah dan sayuran. Minum air putih juga jangan sampai lupa.

#sehat #haid #wanita

Kelebihan Berat Badan


Sebuah studi tahun 2015 menyebutkan bahwa lebih dari 30 juta orang Indonesia memiliki kelebihan berat badan, dan angka ini akan semakin meningkat pada tahun 2020.

Jadi, bagaimana kita bisa memutarbalikkan kecenderungan ini?
 
Program Bio-Shake K-Link adalah program yang sempurna untuk memulainya. Hanya menggunakan produk-produk berkualitas terbaik K-Link, Program Bio-Shake akan memberikan Anda nutrisi yang seimbang, vitamin dan kalori untuk membantu Anda menurunkan berat badan sambil mendapatkan berat badan ideal di tahun 2017.
 
Jadi, tunggu apa lagi? Dapatkan Bio-Shake Anda hari ini dan rasakan perbedaannya!

Apa itu BIOSHAKE? Klik https://goo.gl/LvoSkk

Mana Yang DiIBUANG


16112700_10211488071866294_7369731997209049907_o

Jika saya ditanya …..
Mana yang harus DIBUANG?
A : Yang Bisa Membuat Anda Berhasil
B : Yang Tidak Membuat Anda Berhasil

Jawabannya tentu : B.
Sangat sederhana.

Namun ….

Yang bisa membuat anda berhasil adalah PT.K-Link : A

Sementara B adalah yg tidak bisa membuat anda berhasil :
– Tetangga yang menolak
– UpLine atau partnerline yg menyinggung hati anda
– Downline yang tidak mau aktif
– Undangan yang belum mau datang
– Partner anda yang mengundurkan diri
– Kekurangan Diri Sendiri
– Hutang

Pada kenyataannya kenapa ada yang tidak berhasil sampai digaris finish, karena justru tanda disadari yang terbuang adalah A nya (peluang yang memungkinkan kita berhasil) dan sementara faktor B justru yang tersimpan dalam pikiran.

9 tahun yang lalu saat downline mulai pada berhenti sehingga akhirnya jumlahnya mencapai hampir 200 orang dan bonus saya dari Rp.18 juta turun menjadi Rp.500.000….
Sy hampir memutuskan membuang / berhenti dari K-Link ( Membuang Faktor A)….

Tapi tidak tahu kenapa walaupun sdh negatif, kok bisa-bisanya saya menghubungi UpLine (pak Erwin) yang akhirnya saya diarahkan hadir dipertemuan Road to Emerald Jakarta.

[Disaat sedang tidak semangat kepertemuan, justru itulah saat yang paling tepat untuk ke pertemuan].

Selepas pertemuan dan Konsultasi kepada pak Erwin….
saya membuat Pilihan Harus Berhasil di K-Link… saya KUNCI… bahkan KUNCInya DIPATAHIN dan sdh dibuang ke Samudera Pacific… hahaha…

7 bulan setelah setelah itu, berkat adanya Bimbingan UpLine …. peringkat naik menjadi Diamond dan penghasilan naik lagi menjadi Rp 22 juta… dan terusnya…..

Bayangkan… seandainya saat itu saya SALAH BUANG.

Saat prospek belum mau, undangan belum datang, partner kita memutuskan berhenti, jangan dijadikan masalah dan terbawa keperasaan, Tugas kita hanya Follow Up dan Mencari Solusinya.
Saat ada perkataan dari UpLine atau PartnerLine yang menyakitkan hati…. buanglah jauh2 dari pikiran jangan disimpan didalam hati.

Saat lagi susah justru itu adalah saat dimana kita harus kuat.. Jangan pikirkan hal2 yang tidak membawa manfaat bagi masa depan.
Jangan kritik apalagi menuntut karena menuntut mematikan pikiran positif.

[Bukan Kaki atau Tangan, Melainkan Pikiran Yang Menggerakkan. Berpikir Positif adalah Rahasia Utama utk berhasil didalam Bisnis MLM. Kalau dalam bisnis konvensional, walaupun sedang sakit hati atau negatif karena modal sdh ditanam maka anda wajib bergerak]

Tidak ada seorangpun yang bisa mewakili untuk memutuskan apa yang harus kita lakukan.
PILIHANNYA KEMANA ARAH MASA DEPAN DITANGAN SENDIRI.

Salam Sukses.

Iwan Hartanto

K-Link Bioboost Suplemen Tanah, Untuk Hasil Yang Sehat dan Ramah Lingkungan


budidaya-padi-sawah-tanpa-olah-tanah-tot1
K-Bioboost Suplemen Tanah

Efisiensi pemupukan merupakan hal yang sangat penting bagi pelaku usaha pertanian dan perkebunan, mengingat tingkat kehilangan unsur hara yang tinggi akibat proses-proses dalam tanah  seperti aliran pemupukan, pencucian, evaporasi, fiksasi, dan lain sebagainya.

Semakin menipisnya ketersediaan bahan baku pupuk urea serta meningkatnya harga bahan gas alam (bahan baku pabrik urea) menyebabkan semakin tingginya biaya produksi pupuk urea sebagai sumber Nitrogen (N). Tingginya biaya produksi pupuk urea tersebut ditambah meningkatnya kesadaran manusia akan isu lingkungan, membuat penggunaan pupuk sintetik secara perlahan akan diminimalkan dan ditingkatkan ke penggunaan pupuk yang ramah lingkungan dan bersumber dari bahan baku terbaharui (renewable resources) seperti pupuk hayati dan pupuk organik.

Penggunaan mikrobia sebagai pupuk hayati yang populer saat ini ini adalah mikrobia penambat Nitrogen dan mikrobia untuk meningkatkan ketersediaan P (Phospate) dalam tanah. Lalu apa sebenarnya penambat Nitrogen itu? Penambat Nitrogen sendiri merupakan upaya mikro-organisme mengubah Nitrogen yang terdapat di udara, menjadi senyawa Nitrogen (N) yang dapat digunakan oleh tumbuhan. Kelompok mikroba penambat N sudah dikenal dan digunakan sejak lama. Mikroba penambat N ada yang bersimbiosis dengan tanaman dan ada juga yang bebas (tidak bersimbiosis). Contoh mikroba penambat N yang tidak bersimbiosis adalah Azosprillium sp dan Azotobacter sp.

Penggunaan pupuk N biasanya mempercepat pertumbuhan tanaman dan dapat meningkatkan produktivitas pertanian. Selain itu, senyawa Nitrogen digunakan pula oleh tanaman untuk membentuk asam amino yang akan diubah menjadi protein. Nitrogen juga dibutuhkan untuk membentuk senyawa penting seperti klorofil, asam nukleat, dan enzim. Karena itu, Nitrogen dibutuhkan dalam jumlah relatif besar pada setiap tahap pertumbuhan vegetatif, seperti pembentukan tunas atau perkembangan batang dan daun.

Salah satu produk pupuk hayati (biofertilizer) yang dapat digunakan sebagai suplemen yang ditambahkan ke tanah atau tajuk tanaman dengan tujuan untuk melengkapi ketersediaan unsur hara, adalah K-Link Bioboost.

bio-boost-2-copy

K-Link Bioboost mengandung bakteri (Azotobacter Sp, Azospirilium Sp) yang dapat menangkap N dari udara, merubah nitrit menjadi nitrat serta mengandung bakteri Bacillus Sp, Pseudomonas Sp, Cytophaga yang bermanfaat menguraikan fosfat dan kalium.

Selain bermanfaat untuk mengikat Nitrogen, K-Link Bioboost  dapat pula meningkatkan proses biokimia untuk menghasilkan unsur P dan K (Kalium), memperbaiki struktur tanah dan yang paling penting menghasilkan produk pertanian yang lebih sehat, semi organik, dan ramah lingkungan.

Tanah yang sehat akan menghasilkan produksi pertanian yang memiliki kualitas yang baik. Karena itu, dibutuhkan pupuk yang tidak hanya berkualitas namun terbukti mampu memberikan hasil tani yang sehat. Semoga bermanfaat, salam sehat!

botton-ijo-copy